आईएनसी 24 मीडिया मध्यप्रदेश। शहडोल रिपोर्टर - जयसिंह तनेजा की रिपोर्ट योग दिवस पर निरोगी रहने का संकल्प लेकर लोगों ने किया योग
**योग की महत्ता** विविध है और यह शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं तक फैलती है। यहां कुछ मुख्य बिंदु हैं :-
1. **शारीरिक स्वास्थ्य** : योग लचीलापन, शक्ति और संतुलन में सुधार करता है। नियमित अभ्यास से मांसपेशियों की टोन, बेहतर पोस्चर को बढ़ावा देता है और कुल मानसिकता को बढ़ाता है।
2. **मानसिक स्पष्टता** : योग मानसिक शांति, तनाव को कम करने और ध्यान को बढ़ाने वाली तकनीकों को शामिल करता है। यह आत्म-जागरूकता और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देता है।
 |
3. **तनाव की कमी** : योग पैरासिम्पैथेटिक तंत्रिका प्रणाली को सक्रिय करके तनाव को नियंत्रित करने में मदद करता है। गहरी सांस और विश्राम तकनीकें तनाव को कम करती हैं और शांति की भावना पैदा करती हैं।
4. **आध्यात्मिक जुड़ाव** : बहुत से लोगों के लिए योग आत्म-अनुभव और ब्रह्मांड से गहरा जुड़ने का एक आध्यात्मिक अभ्यास है। यह आत्म-अन्वेषण और आत्म-खोज को बढ़ावा देता है।
5. **समग्र दृष्टिकोण** : केवल शारीरिक व्यायामों के विपरीत, योग शारीरिक आसन (आसन), श्वास व्यायाम (प्राणायाम) और ध्यान को एक साथ मिलाता है। यह दोनों शरीर और मन के लिए लाभकारी है ! सभी से आग्रह करें योग रहें निरोग - समाजसेवी योग संगठन अध्यक्ष वर्षा तनेजा योग स्थल गांधी स्टेडियम निशुल्क योग क्लास 12 वर्ष से निरंतर